Ein erholsamer Schlaf ist mehr als nur eine nächtliche Pause – er ist wichtig für unsere körperliche Gesundheit, geistige Leistungsfähigkeit und emotionale Ausgeglichenheit. Jeder von uns kämpft tagtäglich mit Terminen, Reizüberflutung, Stress und digitaler Ablenkung. Da fällt es vielen schwer, abends wirklich zur Ruhe zu kommen und am Morgen erholt aufzuwachen. Diese 10 bewährten Tipps helfen dir, deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern – ganz ohne Schäfchen zählen!

Vitamin D3 ist ein echtes Multitalent: Es unterstützt unser Immunsystem, stärkt die Knochen, reguliert zahlreiche Stoffwechselprozesse und beeinflusst sogar unsere Stimmung. Kein Wunder, dass viele Menschen besonders in den dunklen Wintermonaten zu Vitamin-D3-Präparaten greifen. Doch was viele nicht wissen: Vitamin D3 kann sein volles Potenzial nur im Zusammenspiel mit zwei weiteren Nährstoffen entfalten – Vitamin K2 und Magnesium.

Eine darmfreundliche Ernährung unterstützt nicht nur deine Verdauung, sondern auch dein Immunsystem und deine Vitalität. Wir von Regenbogenkreis verraten dir echte Superfoods, die sich einfach in die täglichen Mahlzeiten integrieren lassen und deine Darmgesundheit auf natürliche und nachhaltige Weise fördern.

Ständige Müdigkeit, ein träger Verdauungstrakt oder unreine Haut – all das kann darauf hinweisen, dass dein Körper Unterstützung braucht

Wir denken bei Parasiten oft an exotische Reiseerkrankungen oder an unsere Haustiere – doch auch im menschlichen Darm können sich ungebetene Gäste breitmachen. Menschliche Darmparasiten sind erstaunlich anpassungsfähig und treten häufiger auf, als man vermutet. Viele Betroffene bemerken zunächst nichts oder leiden unter unspezifischen Beschwerden wie Müdigkeit, Hautproblemen oder Verdauungsstörungen. Die Herausforderung: Die Symptome von Darmparasiten beim Menschen ähneln vielen anderen gesundheitlichen Störungen – und bleiben deshalb oft unerkannt.

Ganzheitliche Gesundheit bedeutet mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Sie schenkt dir auf allen Ebenen ein Höchstmaß an Lebensqualität. Denn wenn Körper, Geist und Seele in einem natürlichen Gleichgewicht miteinander schwingen, bist du nicht nur gesund, sondern rundum glücklich.

Grapefruitkernextrakt als natürlicher Anti-Aging-Booster im Winter: Haut, Immunsystem und Vitalität stärken – von innen und außen. Jetzt mehr erfahren!
Anti-Aging mit Grapefruitkernextrakt – Vitalität im Winter auf natürliche Weise steigern

Entdecke die Bedeutung einer gesunden Darmflora für dein Wohlbefinden. Erfahre, wie du deinen Darm mit natürlichen Methoden reinigen und entgiften kannst, um mehr Energie und Vitalität zu gewinnen.

Für eine optimale Verdauung, Aufnahme von Nährstoffen und zum Abtransport von Verdauungsrückständen ist eine regelmäßige Darmreinigung von großer Wichtigkeit. Wir haben 12 Powerpflanzen zusammengestellt, die den Darm und die Leber reinigen und revitalisieren. Denn die Gesundheit sitzt im Darm!

Die Amazonas Darmreinigung ist eines unserer beliebtesten Produkte. Hier geben wir Antworten auf häufig gestellte Kundenfragen rund um das Thema Darmreinigung.

Bei chronischer Müdigkeit, permanenter Erschöpfung und einer Immunschwäche denken die wenigsten Betroffenen an einen Glutathion-Mangel. Kein Wunder, denn die Symptome gehen oftmals auch mit einer Erkrankung einher und sind nicht immer dem Glutathionsystem zuzuordnen. Hinzu kommt die Tatsache, dass Glutathion noch immer ein relativ unbekannter körpereigener Wirkstoff ist, dem nicht allzu viel Bedeutung beigemessen wird. Dabei ist ein Mangel an Glutathion in unserer westlichen Welt weitverbreitet. Die Ursachen sind dabei so vielfältig wie die Symptome selbst. Lass uns deshalb einmal einen genaueren Blick auf diesen wichtigen Baustein in deinem Organismus werfen. Mit der richtigen Behandlung lässt sich ein Mangel nämlich leicht beheben und sogar gezielt vorbeugen. Bist du bereit, deine Vitalität in die eigene Hand zu nehmen?

Glutathion werden zahlreiche positive Eigenschaften nachgesagt. Als kraftvolles Antioxidans ist es ein wirkungsvoller Schutz gegen freie Radikale. Dadurch kann dich der körpereigene Wirkstoff bei der Entgiftung unterstützen und gleichzeitig die Immunfunktion stärken. Doch wie sieht es mit deiner Haut aus? Spielt Glutathion hier eine Rolle und hat eine Wirkung auf die Haut, oder ist das alles nur eine Marketingmasche? Lass uns gemeinsam auf eine spannende Reise gehen. Bist du bereit?

Papayablätter haben es in sich. Die vielseitige Pflanze besitzt ein sehr breites Wirkungsspektrum und ist eine Zutat in unserer Amazonas Darmreinigung. Hier stellen wir Dir die Pflanze vor.

Tabletten gegen Sodbrennen boomen. Hier liest Du, welche Nebenwirkungen es gibt, welches die eigentlichen Ursachen für Sodbrennen sind und welche natürlichen Mittel Abhilfe schaffen können.

Hier geht es um eine Einführung in die Grundlagen der Säure-Basen Balance und um die Frage, welche Lebensmittel sich für eine basenüberschüssige Ernährung eignen.

Was ist Akne genau und wie entsteht sie? Welche Rolle spielen Lebensweise und Ernährung? Welchen Einfluss können wir auf die Erkrankung nehmen? Diese Fragen beantworten wir hier.

Guarana ist ein sehr gesunder, natürlicher Muntermacher. Das darin enthaltene Koffein wird langsam und erst im Darm freigesetzt, so dass es auf sanfte Weise Körper und Geist stimuliert und hoch verträglich ist. Damit ist Guarana eine schonende und gesunde Alternative zu Kaffee oder Tee. Was die besondere Regenwaldpflanze noch kann, erfährst Du hier.

Stevia ist ein Segen für Diabetiker! Es ist süß, belastet die Bauchspeicheldrüse nicht und hat einen sehr niedrigen glykämischen Index. Hier bekommst Du mehr Infos über Diabetes und Stevia.

Kurkuma ist den meisten wahrscheinlich nur als exotisches Gewürz aus der indischen Küche und als Bestandteil von Curry bekannt. In diesem Artikel möchte ich Dir die heilkräftigen und gesundheitsfördernden Eigenschaften von Kurkuma vorstellen.

Thema Entschlackung: Was sind Schlacken eigentlich genau, wie und warum entstehen sie? Welches sind die Folgen der Verschlackung, was kann man vorbeugend tun und wie wird man sie wieder los?

Das Basenbad ist an sich schon eine höchst effiziente Methode, um den Körper zu entsäuern. Wird hierfür das Mineral Zeolith verwendet, kann die Wirksamkeit nochmals erheblich gesteigert werden.

Wie gezieltes Entschlacken mit veganer Rohkost funktioniert und was Du alles dadurch gewinnen kannst.

EIn Großteil der alltäglichen Back- und Teigwaren wird aus raffiniertem Weißmehl hergestellt. In diesem Artikel wird erläutert, warum das für die Gesundheit gefährlich werden kann und warum Vollkorn die bessere Wahl ist.

Du leidest unter Magenschmerzen, Übelkeit oder Völlegefühl? Solche Beschwerden kann eine akute Magenschleimhautentzündung, eine sogenannte Gastritis, hervorrufen. In diesem Artikel möchte ich Dir gerne zeigen, wie Du diese Probleme auf natürliche Weise in den Griff bekommen kannst.