Ein starkes Immunsystem ist die Grundlage für Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Gerade in Zeiten erhöhter Belastung – sei es durch Stress, Umweltfaktoren oder die kalte Jahreszeit – lohnt es sich, das körpereigene Abwehrsystem gezielt zu unterstützen. Die gute Nachricht: Es gibt viele sanfte und natürliche Wege, deine Abwehrkräfte zu stärken.
In einer Welt voller Reizüberflutung, Umweltbelastung und Stress ist es wichtiger denn je, unseren Körper nicht nur zu pflegen, sondern ihn auch regelmäßig zu entlasten. Eine sanfte, ganzheitliche Entgiftung – liebevoll durchgeführt – kann dir dabei helfen, dein Immunsystem zu stärken, deine Energie zurückzugewinnen und dich rundum wohler zu fühlen.
Vitamin C ist ein echter Dauerbrenner, wenn es um Gesundheit geht: Ob als Immun-Booster in der Erkältungszeit, als Antioxidans im Alltag oder als fester Bestandteil zahlreicher Nahrungsergänzungsmittel – kaum ein anderes Vitamin steht so sehr im Fokus. Doch bei all der Aufmerksamkeit stellt sich die Frage: Wie viel Vitamin C braucht dein Körper tatsächlich, um optimal versorgt zu sein? Und kann es sogar schädlich sein, wenn man zu viel davon einnimmt? Wir klären, welche Menge an Vitamin C wirklich notwendig ist, wie du sie problemlos über eine ausgewogene, glutenfreie Ernährung erreichen kannst – und welche Risiken eine Überdosierung mit sich bringt.
Entdecke die Bedeutung einer gesunden Darmflora für dein Wohlbefinden. Erfahre, wie du deinen Darm mit natürlichen Methoden reinigen und entgiften kannst, um mehr Energie und Vitalität zu gewinnen.
Nicht alle Bakterien sind schädlich! Speziell im Darm arbeiten viele gute Bakterien und sorgen so für eine reibungslose Verdauung und ein starkes Immunsystem. Unsere Essensgewohnheiten bestimmen darüber, welchen Bakterien wir einen Lebensort in unserem Darm erschaffen. Wie Du Deine Darmflora günstig beeinflusst, erfährst Du hier.
Der Regenwaldtee enthält eine ausgewählte Mischung aus 5 kraftvollen Regenwaldpflanzen. In diesem Artikel möchte ich Dir die besonderen Wirkungen dieses Regenwaldtrunks auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus meiner Sicht als Heilpraktiker etwas näher bringen.
Hier erfährst Du, wie Du das natürliche Antibiotikum am besten innerlich anwendest.
Die Afa Alge ist eine wildwachsene Alge aus dem Klamathsee in Oregon. Hier erfährst Du, was alles in der Alge steckt:
Spirulina enthält lebenswichtige Aminosäuren, hochwertiges pflanzliches Protein, Vitamin B12 und jede Menge Chlorophyll. Erfahre hier mehr über die blaugrüne Poweralge.
Herkömmliche Antibiotika haben starke Nebenwirkungen und schwächen unser Immunsystem. Die Natur hält viele Pflanzen für uns bereit, die entzündungshemmend, antiviral und antibakteriell wirken, ohne dabei unser Immunsystem anzugreifen.10 von diesen natürlichen Antibiotika samt ihrer Anwendung stellen wir Dir hier vor.
Auch wenn wir es im Winter gerne warm und gemütlich haben, ein Kälteschock tut uns in dieser Jahreszeit richtig gut - ob durch einen Sprung ins Tauchbecken nach dem Saunabesuch, eine kalte Dusche oder eben durch Eisbaden. In manchen Regionen ist das Winterschwimmen uralte Tradition, und das aus gutem Grund. Denn wenn Du die Vorzüge des Eintauchens in Eiswasser näher kennenlernst, wirst Du sehen, dass es Dir zu einer robusten Gesundheit und zu unverhofften Glückserlebnissen verhelfen kann.
