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Für wen eignet sich Guarana?

Guarana

Guarana ist besonders bei Sportlern wegen seiner tonisierenden Eigenschaften beliebt. Man sollte auf genügend Flüssigkeitszufuhr bei der Einnahme von Guarana achten.

Prinzipiell kann jeder gesunde Mensch auch langfristig täglich Guarana anwenden, vorausgesetzt, es werden die empfohlenen Tagesdosen von zwei bis fünf Gramm Guarana Pulver nicht überschritten. Vor allem bei Personen, die im Arbeitsprozess und im Alltag starken Belastungen ausgesetzt sind, könnte die tonisierende Wirkung der in Guarana enthaltenen Pflanzenstoffe positiv auf die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit wirken und unempfindlicher gegenüber Stress machen. 

Auch Sportler verwenden gern das pflanzliche Tonikum. Zu berücksichtigen ist allerdings, dass die Einnahme von Guarana immer mit hoher Flüssigkeitsaufnahme einhergehen sollte. Denn eine Eigenschaft von Guarana ist es, die Flüssigkeitsausscheidung des Körpers zu beschleunigen. Sportlich aktiven Menschen wird empfohlen, ungefähr eine bis eineinhalb Stunden vor dem Training Guarana aufzunehmen. Da der Stoffwechsel beim Sport auf Hochtouren läuft, kann die Guarana-Dosis größer sein als im normalen Alltagsleben. Ist ein mehrstündiges Training geplant, können Sportler nach einigen Stunden erneut Guarana einnehmen. Jedoch sollte die zweite Menge Guarana wesentlich niedriger dosiert werden. Sportmediziner können Auskunft darüber geben, welche Mengen an Guarana im Einzelfall sinnvoll und gestattet sind. 

Guarana als gesundheitsfördernde Nahrungsergänzung hat jedoch nicht nur Stressgeplagten und Sportlern etwas zu bieten. Auch in vielen anderen Bereichen empfiehlt sich eine Anwendung mit dem Naturtonikum. Wie wissenschaftliche Forschungen belegen, kann Guarana die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses positiv beeinflussen. Deswegen kann der körperliche und mentale Fitmacher sehr gut auch vor Prüfungen und in prüfungsähnlichen Situationen eingesetzt werden. Als gesichert gilt auch die Erkenntnis, dass Guarana den Appetit reduziert. Anstelle von gesundheitlich fragwürdigen, Appetit zügelnden Medikamenten setzen Menschen, die gern abnehmen möchten, deshalb auf die Dschungelpflanze. Eine Gewichtsreduktion mit Guarana allein kann allerdings nicht erzielt werden, darüber sollte sich jeder im Klaren sein. Eine gesunde, vitamin- und ballaststoffreiche Kost sowie körperliche Betätigung sind die wichtigsten Eckpfeiler beim Abnehmen. Guarana wirkt dabei unterstützend. 

Eine weitere wichtige Eigenschaft von Guarana besteht darin, dass das pflanzliche Mittel die Stimmung heben soll. Wer also unter Stimmungsschwankungen leidet, öfter niedergedrückt und traurig ist, sollte Guarana probieren. Positiv beeinflusst werden können auch die unangenehmen Begleiterscheinungen, mit denen zahlreiche Frauen vor und während der Menstruation zu kämpfen haben. Die Symptome, die sich beispielsweise durch Kopfschmerzen, Bauchbeschwerden, schlechte Laune und Verstimmung äußern, werden als Prämenstruelles Syndrom bezeichnet. Guarana kann auch bei diesen Problemen eingesetzt werden und erweist sich dabei oft als hilfreich. 

Weitere, insbesondere in Südamerika gebräuchliche Anwendungsbereiche sind die Verwendung von Guarana als natürliches Aphrodisiakum und als Mittel, um vorzeitigen Alterungserscheinungen zu begegnen. Darüber hinaus verwenden Menschen, die stark unter Wetterfühligkeit leiden, häufig Guarana. Wetterfühligkeit macht sich unter anderem durch herabgesetzte Leistungsfähigkeit, Ermüdung und allgemeine Erschöpfungszustände bemerkbar, vor allem bei schwül-heißem Wetter. Mit Guarana kann man diesen negativen Erscheinungen begegnen. 

Guarana macht fit und wirkt sich kräftigend sowohl auf den Körper als auch auf den Geist aus. Deswegen können alle Menschen, die sich erschöpft fühlen oder eine Nervenstärkung benötigen, von Guarana profitieren, das zudem noch positive Auswirkungen auf die Funktion vieler innerer Organe haben soll. Eigentlich ist das Dschungeltonikum in vernünftigen Mengen für jeden zu empfehlen. Auch Kranke können oftmals von Guarana profitieren, jedoch sollte im Einzelfall eine Anwendung von Guarana immer mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden.


Lies hier mehr: 

Guarana 
Die Ernte und Verarbeitung von Guarana 
Guarana Rezepte 
Hintergrundwissen zu Guarana 
Die Wirkung von Guarana 
Die Inhaltsstoffe von Guarana 
Guarana als Ersatz für Kaffee und Schwarztee 
Die Anwendung von Guarana 


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