Blaubeer-Protein-Shake

So einfach kannst Du einen gesunden Heidelbeere Shake herstellen

Zutaten:

  • 2 TL Wildheidelbeere Pulver (Alternativ: 50 g frische Blaubeeren)
  • 250 ml Reis-Mandeldrink (je nach Geschmack auch Soja,- Mandel oder Hafermilch)
  • 1 Bio-Banane
  • 2 EL Naturproteinpulver (je nach Belieben: Natur, Kakao oder Vanille)

Zubereitung:

Alle Zutaten in Bio-Qualität in einen leistungsstarken Mixer geben und richtig gut mischen lassen.

Den leckeren Shake in ein Glas geben und genießen.

Tipp: Bei den derzeitigen, sommerlichen Temperaturen, gekühlte Pflanzenmilch verwenden und eventuell Eiswürfel in den fertigen Shake geben.

Blaubeer-Protein Shake

Der cremige Blaubeer-Protein Shake mit frischen Blaubeeren

 

...und hier noch ein köstliches Rezept, wenn Du mal ein gesundes Dessert zum Löffeln zaubern möchtest:

 

Matthias Langwasser zeigt Dir sein traumhaft leckeres Wildheidelbeermus

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