Grüne Chiacreme mit Gerstengras

Hier wieder ein neues, wundervolles und gesundes Frühstücks- oder Nachtischrezept. Es versorgt Dich mit einer Fülle an Nährstoffen, gibt Dir neue Energie und reinigt ganz nebenbei auch noch Deinen Darm. Darüber hinaus ist es sehr lecker! Was will man mehr...

Chiasamen enthalten reichlich Omega-3-Fettsäuren, aber auch viel Eiweiß und gesunde Ballaststoffe. Mineralien wie Calcium, Magnesium und Eisen kommen in Chia ebenfalls reichlich vor, genauso wie wichtige sekundäre Pflanzenstoffe. Nicht umsonst gilt Chia als Supernahrungsmittel. Außerdem sorgen die kleinen Körnchen für eine gute Verdauung und entgiften den Darm.

Chia Frühstück

Was will man mehr...!

Aber nun zum Rezept:

Zutaten für eine Person

50 g Chiasamen
250 ml Mandelmilch 
1 große Banane
2 EL Gerstengras
2 EL Lucuma
2 EL Maca
Gojibeeren plus Kokosflocken zum Garnieren

Die Chiasamen mit der Mandelmilch verrühren und über Nacht zum Einweichen in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Morgen mit allen anderen Zutaten schön cremig mixen, hübsch garnieren und genießen!

© Regenbogenkreis / Matthias Langwasser - Alle Rechte vorbehalten. Dieser Text und die enthaltenen Bilder unterliegen dem Urheberrecht und anderen Gesetzen zum Schutz geistigen Eigentums. Dieser Artikel darf ohne Genehmigung weder kopiert oder veröffentlicht werden. Eine Verlinkung direkt auf die jeweilige Text-Seite sowie das Teilen in sozialen Netzwerken sind erlaubt und erwünscht.
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