Rezepte für einen gesunden Darm (E-Book)
Hergestellt in Deutschland
Der Darm ist eines der wichtigsten und gleichzeitig ältesten Organe jeglichen Lebens. Wir wissen heute, dass hier der „Sitz unserer Gesundheit“ verborgen liegt, was nicht verwunderlich ist, schaut man sich die lebenswichtigen Prozesse an, die im Darm stattfinden: Die aufgenommene Nahrung wird verwertet, es wird Energie daraus gewonnen, die Nährstoffe in den Körper gegeben und Unbrauchbares wieder ausgeschieden.
Wir sollten uns daher sehr gut um dieses faszinierende Organ kümmern. Das umfasst neben einer regelmäßigen Darmreinigung natürlich auch die tägliche Aufnahme gut verdaulicher, vollwertiger und gesunder Nahrung, die uns Kraft, Vitalität und Freude bringt.
In diesem tollen E-Book findest Du gesammelt darmfreundliche und köstliche Rezepte von 20 Autoren, die sich jahrelang tiefgreifend mit dem Thema der perfekten Verdauung beschäftigt haben.
Diese Rezepte sind nicht nur richtig super für Deinen Darm, sondern geben Dir positive Kraft auf allen Ebenen.
Voller Freude hat auch Matthias Langwasser ein richtig leckeres Rezept zu diesem E-Book beisteuern dürfen. Seinen „ultimativen Grünkohlsalat mit aktivierten Walnüssen“ solltest Du unbedingt einmal zubereiten. Ein wahres Gedicht der roh-veganen Kreativküche!
Zur Autorin:
Aufgrund ihrer eigenen Lebensgeschichte hat sich Erika West im Rahmen ihrer ärztlich geprüften Ausbildung zur Ernährungsberaterin mit dem Thema Darm beschäftigt. Schnell wurde ihr klar, dass genau hier der Schlüssel zur Gesundheit liegt. Nach einer Ernährungsumstellung legten sich ihre seit der Kindheit mitgeschleppten, unerklärlichen Bauchschmerzen und sie beschloss, sich diesem Thema als Ernährungs- und Gesundheitsberaterin hauptberuflich zu widmen. Sie entwickelte den Darmbewusstwerden Online-Kongress mit 8000 Teilnehmern und bietet umfassende Online-Kurse an.
Aus dem Inhalt:
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Über Erika West
Erika West
Gewürze: Kurkuma & Cayenne
Gewürze: Zimt, Nelken & Kardamom
Barbara Miller: Nährstoffbombe im Glas
Britta C. Lambert: Veganer Rohkostkuchen
Britta Diana Petri: Apfel-Zimt-Pudding / Bananen-Ingwer-Zitrone-Pudding / Grüner Pudding
Cornelia Povel: Rettich – eingelegt in 3 Minuten
Die Rohkostlinge: Falafel mit Salat / Rohe Zimtschnecken / Grüner Bananenpudding / Grüner Grassaft
Dorothea Bertram: Grüne Bowl / Wassermelone
Equiano Intensio: Atemsnack – innere Energiekugel
Florian Sauer: „Hildegard von Bingen“-Frühstück – Schweizer Kraftnahrung / Schoko-Möhrenkuchen
Dr. Karin Bender-Gonser: Roh-vegane Brötchen
Lamia Hariri: Cashewcreme mit Datteln und Lauch
Matthias Langwasser: Der ultimative Grünkohlsalat mit aktivierten Walnüssen
Dr. Med. Ulrich Mohr: Fladen mit „Kraftsein“ und einer Gemüsebeilage
Monika Hofmeister: Veganer Waldorfsalat
Monique Nennstiel: Goldene Cracker / Roher Apfelkuchen
Stefan Hiene: Golden Aloe
Stephan Engelhardt: Rezept für einen heilsamen Tag
Christoph A.M. Henninger: Wilder grüner Kraft-Smoothie
Dr. Rudolf Bolzius: Rohköstlicher, glutenfreier Brotersatz
Alex Green: Schmackhafte Pizzabällchen / Sauer macht glücklich/ Wacholder-Rosmarin-Sauerkraut
Hema Kawohlus: Avocado-Spinat-Törtchen
Hinweis: Es handelt sich um ein digitales E-Book. Den Link zum Download erhältst Du nach erfolgreichem Kauf.
Digitale Ausgabe: 50 Seiten im PDF-Format zum direkten Download
Herausgeber: Erika West
Sprache: Deutsch
Ja, natürlich. Für alle Produkte, die du bei uns kaufst, gelten die gesetzlichen Gewährleistungsrechte.
Das bedeutet: Wenn ein Produkt schon bei der Lieferung beschädigt ist, einen Fehler hat oder nicht so ist, wie es sein sollte, melde dich einfach bei uns. Wir schauen uns den Fall an und kümmern uns um eine passende Lösung.
Wichtig bei Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln:
Zwei Jahre Gewährleistung bedeutet nicht, dass ein Lebensmittel zwei Jahre lang haltbar sein muss.
Wie lange ein Produkt garantiert seine gewohnte Qualität behält, erkennst du am Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) auf der Verpackung. Bei richtiger Lagerung sollte das Produkt mindestens bis zu diesem Datum seine typische Qualität behalten. Oft auch deutlich länger.
Nach dem MHD können sich zum Beispiel Geschmack, Geruch, Farbe oder Konsistenz verändern. Auch eine falsche Lagerung kann die Qualität beeinflussen. Das bedeutet nicht automatisch, dass das Produkt mangelhaft ist.
Wenn mit einem Produkt etwas nicht stimmt, melde dich einfach bei unserem Kundenservice. Wir helfen dir gerne weiter.
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