Darstellung fehlerhaft? Dann klicke bitte hier: Online-Version | Abmelden   Newsletter Juli 2013   Aloha, in diesem Newsletter beschäftigen wir uns schwerpunktmäßig mit Vitamin B12, weil es hier gerade bei Veganern viel Unsicherheit gibt. Außerdem stelle ich Dir mein neues Video mit dem Thema „Bedingungslose Liebe und die Heilung der Welt“ vor. Viele Jahre lang habe ich gerne jede einzelne Email beantwortet, um mit den Menschen in möglichst engem Kontakt zu sein. Leider kann ich das zeitmäßig nicht mehr bewältigen, so dass immer mehr meine Freunde im Regenbogenkreis Team die Anfragen übernehmen – natürlich engagiert und kompetent. Einen wärmenden Hochsommer voller Lebensfreude wünscht Dir P.S. Oben siehst Du meine beiden Söhne Elian und Makaio mit dem stolzen Papa       Vegane Ernährung und Vitamin B12 Produkte, die Vitamin B12 enthalten Video „Bedingungslose Liebe und die Heilung der Welt” Jeder Mensch ist ein wunderschöner Engel Veganes Buffet und Sharing im Regenbogenkreis         Kennst Du jemanden, dem Du unseren Newsletter gerne empfehlen möchtest? Dann klicke hier:                 Mythos: Ein Veganer bekommt nicht genug Vitamin B12 Ein Auszug aus meinem Kochbuch „Vegane Kochkunst“ Folgende pflanzliche Lebensmittel enthalten Vitamin B12: Fermentierte Sojaprodukte wie Tempeh, Miso und Shoyu, Bierhefe, Würzhefeflocken, Beinwell, Petersilie, einige Pilze, Algen, Spirulina, Chlorella, Süsslupinen, rohes und ungeschältes Knollengemüse wie zum Beispiel Möhren und Rote Beete, Wildkräuter und milchsaures Gemüse. Milchsäurebakterien bilden während der Fermentation Vitamin B12. So ist zum Beispiel auch Sauerkraut ein hervorragender Lieferant von Vitamin B12. Vitamin B12 wird außerdem von einer gesunden Darmflora selbst produziert. Die Forscherin Dr. Vivian Vetrano aus Los Angeles hat Folgendes heraus gefunden: Im menschlichen Körper leben Bakterien, die aktives Vitamin B12 produzieren.     Vitamin-B12-Mangel entsteht als Folge chronischer Magen-Darm-Erkrankungen, bei denen die Darmflora gestört ist, so dass die Vitamin B12 bildenden Bakterien keine Lebensgrundlage vorfinden. Eine Störung der Darmflora und Magen-Darm-Erkrankungen werden besonders von einer Ernährung mit tierischem Eiweiß begünstigt. Cyanocobalamin, ein toxisches und künstlich hergestelltes „Vitamin B12“, kann vom menschlichen Körper nicht aufgenommen werden. Ein vollwertig lebender Veganer verfügt über eine gesunde Darmflora, genießt manchmal ungewaschene Wildpflanzen und liebt Meeresalgen. Jeder einzelne dieser Punkte stellt eine gesunde Vitamin-B-12-Versorgung sicher. Eine finnische Studie vom Department of Clinical Nutrition der University of Kuopio hat ergeben, dass Veganer, die regelmäßig Meeresalgen zu sich nahmen, einen doppelt so hohen Vitamin-B12-Spiegel zeigten wie Veganer, die keine Algen aßen, so dass die Forscher schlussfolgerten, allein der Verzehr von Meeresgemüse könne die Versorgung mit ausreichend Vitamin B12 sicher stellen. Für die oftmals zitierte Behauptung, das Vitamin B12 in Pflanzen sei kein echtes Vitamin B12, sondern ein so genanntes Analoga und könne vom Körper nicht verwertet werden, gibt es keinen wissenschaftlichen Nachweis. Viele Heilpraktiker und Naturheilärzte verwenden erfolgreich Algen wie Spirulina, Afa und Chlorella, um die Vitamin-B12-Werte ihrer Patienten nachhaltig zu verbessern. Man braucht sich also als Veganer auch über die Versorgung mit Vitamin B12 keine Sorgen zu machen (im Gegensatz zu den Menschen, die sich herkömmlich ernähren). Aus der E-Mail eines Kunden an mich: „Zu „meinen“ B12-Werten: Sie wurden per Bluttest festgestellt. Ich hatte beim ersten Test 152pg/ml und nach der regelmäßigen Einnahme von Afa Algen (ca. über 3 Monate) einen wieder „normalen“ B12-Spiegel von 199pg/ml. Meine Ernährung war – bis auf Spuren – rein vegan und hatte sich auch nicht verändert.“ Fazit: Ein vollwertig lebender Veganer mit einem gesunden Darm kann sich durch bestimmte Pflanzen mit zusätzlichem Vitamin B12 versorgen. Dies ist aber normalerweise nicht nötig.         Produkte zur Förderung einer gesunden Versorgung mit Vitamin B12       Ich lehne die Einnahme von künstlichen Mineralien und Vitaminen ab, da unser Körper diese nicht verarbeiten kann. Es ist sinnvoller, notwendige Nährstoffe über kraftvolle Pflanzen zu uns zu nehmen, die unser Körper viel besser aufnimmt. Unsere Amazonas Darmreinigung ist hervorragend geeignet, um den Darm von alten Schlacken und Ablagerungen zu befreien. Dies ist die Voraussetzung für den Aufbau einer gesunden Darmflora, die Vitamin B12 selbst herstellen kann. Außerdem sind Algen eine hervorragende pflanzliche Quelle an bioverfügbarem Vitamin B12. Folgenden Produkte aus unserem Sortiment helfen, eine gute Versorgung mit Vitamin B12 sicher zu stellen:     Amazonas Darmreinigung Nach der Umstellung auf vegane Ernährung sollten erst einmal Darm und Leber gereinigt warden 59,90 EUR   Powershake Für die perfekte Versorgung mit bioverfügbarem Eiweiß, Vitamin B12, Eisen und Vitamin C 34,90 EUR   Spirulina Algen Starkes Immunsystem, viel Eisen und Vitamin B12 22,90 EUR   Afa-Algen Presslinge Entgiftung, Klarheit, Konzentration, Vitamin B12 22,90 EUR       Chlorella Algen Stärkung des Immunsystems, natürliche Vitamin B12-Quelle, Mikronährstoffe 17,90 EUR   Rotalgen Flocken Würzige Rotalgenflocken, wichtige Spurenelemente und Jod, ein Geschmackserlebnis 12,90 EUR   Kelpflocken Feine Flocken der Kelpalge, reich an natürlichem Jod und Spurenelementen 11,90 EUR   Protop Power Prä- und probiotische Vegi-Kapseln zum Aufbau der Darmmuskelzellen 39,90 EUR           Video „Bedingungslose Liebe” Für die Heilung der Erde brauchen wir einen konsequenten Abschied von Negativität, Hass und Gewalt         Jeder Mensch ist ein Engel       Stell Dir vor, dass jeder Mensch, dem Du begegnest, ein wunderschöner Engel ist, der sich nur verkleidet hat und schenke ihm Deine ganze Liebe. Mach das einen Tag lang ganz bewusst und sieh, was geschieht… Matthias       Regenbogenkreis Teamtreffen       Neulich hatten wir wieder unser veganes Buffet mit leckerstem Essen und anschließendem Sharing, welches uns alle sehr berührt hat. Jeder der Anwesenden hat geteilt, wie gerne er/sie im Regenbogenkreis ist und wie dankbar, in einer solch liebevollen Atmosphäre mit Freunden zu wirken, wo so achtsam miteinander umgegangen wird. Wir freuen uns, morgens zur Arbeit zu fahren und an einem Ort zu sein, der sich wie Familie anfühlt. Ich bin unendlich dankbar für diesen Kreis von wundervollen Menschen, der entstanden ist, die gemeinsam an der neuen Erde bauen und voneinander so viel lernen und miteinander wachsen dürfen. Wir erleben gerade im Regenbogenkreis Team die Kraft einer Gemeinschaft, die von einem gemeinsamen liebevollen Geist getragen ist. Und jeder bringt seine ganz besonderen Fähigkeiten und Qualitäten in das Ganze ein. In Freude, Matthias     Hinten stehend: Birte, Rachel Maria, Andre, Sandra, Holger, Daniel, David, Marcus, Naomi, Svenja, Christine Vorne sitzend: Peter, Matthias, Timm-Tore, Mika     Besuche uns auf Facebook   Regenbogenkreis Matthias Langwasser Borsigstraße 1-3 23560 Lübeck Tel.: 0451 - 58 55 93 0 Fax: 0451 - 58 55 93 20 Mail: info@regenbogenkreis.de www.regenbogenkreis.de