Chiasamen Bio, Rohkostqualität 500g
- Bestell-Nr.: ROH17-12
Chiasamen Bio, Rohkostqualität 500g
Chia-Samen – Supernahrung für viel Kraft und Ausdauer
Chia ist eine Ölsaat mit herausragenden Eigenschaften. Sie wird aus der mexikanischen Salbeiart Salvia hispanica gewonnen und war bereits den Mayas und Azteken bekannt. Traditionellen Erfahrungswerten nach, schenkte die Pflanze den Menschen viel Kraft und Ausdauer und versorgte sie mit lebenswichtigen Nährstoffen. Auch heute hat Chia-Samen nichts von seiner Bedeutung für die menschliche Ernährung eingebüßt.
Die Ölsaat enthält reichlich Omega-3-Fettsäuren, aber auch viel Eiweiß und gesunde Ballaststoffe. Mineralien wie Calcium, Magnesium und Eisen kommen in Chia ebenfalls vor, genauso wie wichtige sekundäre Pflanzenstoffe. Nicht umsonst gilt Chia als Supernahrungsmittel. Weil die Samen stark quellen, sorgen sie schon bald für ein anhaltendes Sättigungsgefühl. Darum können Chia-Samen auch beim gesunden Abnehmen unterstützend wirken.
Chia enthält kein Cholesterin und kann wegen der vielen Ballaststoffe einen positiven Einfluss auf die Verdauung haben. Die Kohlenhydrate werden nach und nach freigesetzt, so können Heißhungerattacken und das Verlangen nach Süßigkeiten vermindert werden. Besonders bei Sportlern sind Chia Samen sehr beliebt, denn sie spenden Energie, Kraft und Ausdauer. Auch der Geist kann von Chia profitieren. Die essentiellen Fettsäuren in der Saat sollen nämlich der Konzentrationsfähigkeit und der mentalen Klarheit zugute kommen.
Chia, mit Wasser vermischt, quillt stark und bildet eine gelartige Masse. Diese Masse kann man Erfrischungsgetränken oder Süßspeisen hinzufügen. Doch auch für Suppen oder Müslis ist Chia ideal. Zu verwenden sind die Samen beispielsweise auch als Beigabe in Brot und Gebäck.
Zutaten: 100% Chia Samen aus kontrolliert biologischem Anbau. Rohkostqualität.
Inhalt: 500g
| Nährwertangaben pro 100 g Chia: | ||
| Energie | kJ/kcal | 1832/ 444 |
| Protein | g | 21,2 |
| Kohlenhydrate | g | 4,9 |
| davon Zucker | g | 0,8 |
| Fett | g | 31,4 |
| gesättigte Fettsäuren | g | 3,8 |
| Omega 6 Fettsäuren | g | 6,4 |
| Omega 3 Fettsäuren | g | 18,5 |
| Ballaststoffe g | g | 33,7 |
| lösliche Ballaststoffe | g | 4 |
| unlösliche Ballasstoffe | g | 29,7 |
| Vitamin B1 | mg | 0,89 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 11,2 |
| Vitamin E | mg | 29,1 |
| Calcium | mg | 500 |
| Magnesium | mg | 290 |
| Natrium | mg | <0,01 |
| Phosphor | mg | 535 |
| Kupfer | mg | 1,5 |
Herkunft: Mexiko
Verzehrempfehlung: 2 Esslöffel täglich einnehmen. Kann zu Obst, Müsli und Salaten, ganz oder gemahlen verzehrt werden. Hervorragend als Backzutat. Zur Herstellung eines Gels zur inneren Anwendung die zweifache Menge an Wasser zugeben und 10 min quellen lassen. Bei Verwendung der trockenen Samen ausreichend Wasser trinken.
DE-ÖKO-005
in Yoghurt, in Obst,
Ich verwende Chiasamen eingeweicht ins Müsli und als Zugabe zum Salat in kleinen Mengen. Chia habe ich im Bekanntenkreis weiterempfohlen. Die Qualität ist gut.
sehr gut.
im smoothie
Mit Macca/Carob und Erdmandeln vermischen, dann mit Wasser anrühren, der "dicke Brei" ergibt eine gute Zwischenmahlzeit im Büro (an Stelle von Mars usw.)\n
schmeckt lecker in Joghurt natur
Ich verwende Chia Samen vielfältig: Zum Frühstück ins Müsli, in den Green Smoothie, iberoamerikanischen Brot backen und in den Salat. Bei Regenbogenkreis gibt es gute Qualität zu vernünftigen Preisen. Kann man empfehlen.
Als Morgenessen
schmackhaft\nVitalisierender Chia Pudding\nFür 1 Portion:\n3-4 Essl. Chia-Samen\n1/2 Tasse pflanzliche Milch z.B. Mandelmilch\n1 Essl. natives Kokosöl\n1 Messerspitze Vanillepulver\n2TL Kokosblütenzucker\n \nGrundrezept Chia-Gel/ bis zu 3 Wochen gut verschlossen im Kühlschrank aufzubewahren\nChia-Samen in 3-fache Menge Wwasser einweichen. Samen dabei mit Wasser bedecken, gut umrühren und kurz stehen lassen.\nAnschliessend nochmals gründlich umrühren, geht am besten mit einem Mini-Schneebesen.\nca. 10Min. quellen lassen, so dass eine gelartige Konsistenz entsteht.\n//GUT ZU WISSEN\nDurch das Einweichen über Nacht werden bis zu 80% mehr Vitalstoffe freigesetzt.\n \nVitalisierender Chia Pudding\nMilch in kleinen Topf erwärmen - nicht kochen\nKokosöl darin schmelzen lassen und den Kokosblütenzucker einrühren.\nDie fertige Milch zusammen mit Vanille und dem Chia-Gel verrühren.\nNach Geschmack mit Früchten garnieren oder Gewürze wie Zimt, Kardamom, Anis,....\n
Verwende ich für mich Müsli und als Brei zum Kochen. Sehr lecker und gesund.
Sehr Lecker
Auch hier bemerkt man die hohe Qualität!
tolle Energie, um die Zellen aufzuladen.
Hervorragende Qualität!
Gut doch zu teuer, zum Backen, zum Salat, als Pudding
Ich mische die Samen in meinen Quark. Halten total satt und sind Geschmacksneutral
Ich benutze Chiasamen im Müsli und meinem Darm gefällt es sehr gut.
super qualität .\n\nenergie den ganzen morgen (: .\n\nich lege sie in wasser ein und habe somit einen wochenvorrat .\nam morgen zwei esslöffel in meine quinoamilch . wunderbar und voller power .
Ist Teil meines Ernährungsplans.
Sehr gute Qualität, empfehle ich gerne weiter.
im Müsli\nallen Ernährungsbewussten\nsehr gut
Chiasamen sind super!
Die Samen (1 EL) gebe ich zu meinem Rohkostsalat (Rote Rübe, Möhren, Apfel). Dadurch hält dieser länger satt.
ein muss für Ausdauersportler
Ja regt den Darm an! Kann ich nur sagen, ist echt Super
Ja regt den Darm an!
Kann ich nur sagen, ist echt Super
Wird beigemischt ins Müsli um bei veganer Ernährung auch ordentlich Eiweiß zu bekommen. Macht gute Gefühle, sich etwas gutes zu tun.
Wird beigemischt ins Müsli um bei veganer Ernährung auch ordentlich Eiweiß zu bekommen.
Macht gute Gefühle, sich etwas gutes zu tun.
Seit ich Chiasamen "entdeckt" habe, nehme ich sie regelmäßig: eingeweicht (und dann pur gegessen), in Smoothies, über Salate ...
Seit ich Chiasamen "entdeckt" habe, nehme ich sie regelmäßig: eingeweicht (und dann pur gegessen), in Smoothies, über Salate ...
Sehr gute Qualität.
Sehr gute Qualität.
Gebe ich nach einweichen in den Smoothie.
Gebe ich nach einweichen in den Smoothie.
Sind ganz ausgezeichnet
Sind ganz ausgezeichnet
Für meine Rohkosternährung (zusätzlich glutenfrei)ist Chiasamen unverzichtbar zur Bindung für "Pudding" und "Brotersatz"-Kräcker.
Für meine Rohkosternährung (zusätzlich glutenfrei)ist Chiasamen unverzichtbar zur Bindung für "Pudding" und "Brotersatz"-Kräcker.
mische es jeden morgen in meinen smoothi. es hält mich sehr lange satt. somit kein verlangen mehr nach zwischenmahlzeiten.
mische es jeden morgen in meinen smoothi. es hält mich sehr lange satt. somit kein verlangen mehr nach zwischenmahlzeiten.
Die Chiasamen haben eine sehr gute Qualität. Sie lassen sich hervorragend in Rohkostsalaten (z. B. Möhre-Apfel) untermischen. Fördern die Verdauung und machen stark.
Die Chiasamen haben eine sehr gute Qualität. Sie lassen sich hervorragend in Rohkostsalaten (z. B. Möhre-Apfel) untermischen. Fördern die Verdauung und machen stark.
Sehr gute Qualität. 1/3 Tasse Chiasaat mit 2 Tassen Wasser mischen ergibt ein wunderbares Gel. Davon nach Belieben ins Müsli oder Frühstücksbrei mischen. Eine sehr gute Omega 3 Quelle.
Sehr gute Qualität. 1/3 Tasse Chiasaat mit 2 Tassen Wasser mischen ergibt ein wunderbares Gel. Davon nach Belieben ins Müsli oder Frühstücksbrei mischen. Eine sehr gute Omega 3 Quelle.
Klasse Müsli-Alternative bei Getreide-Allergien
Klasse Müsli-Alternative bei Getreide-Allergien
Hervorragende Qualität.
Hervorragende Qualität.
Durch die Chiasamen ist mein Darm in positiver Bewegung
Durch die Chiasamen ist mein Darm in positiver Bewegung
eine gute Tat für Magen und Darm - am besten in Fruchtsäfte
eine gute Tat für Magen und Darm - am besten in Fruchtsäfte
Gutes PRodukt!
Gutes PRodukt!
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