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Wildkräutercreme veganes Rezept

Frühling! Die ersten Wildkräuter trauen sich langsam hervor. Gerade jetzt sind diese kraftvollen Pflanzen besonders zart und frisch. Da sie wild wachsen und nicht gezüchtet sind, haben sie eine sehr hohe Lebensenergie und geben unserem Körper lebenswichtige Mineralien und Vitamine.

Ich habe die grüne Powernahrung immer in meinem Kühlschrank und zaubere daraus Smoothies, Pestos, Salate und Cremes.

Hier mein neues Frühlingsrezept mit frischen grünen Wildkräutern. Diese Creme schmeckt hervorragend zu Esskastanien, Pellkartoffeln oder auf unserem leckeren Rohkostbrot.

Zutaten (in Bio- und Rohkostqualität):

  • 150 g Avocado
  • 100 g Apfel
  • 50 g Wildkräuter (z.B. Giersch, Löwenzahn, Brennnessel, Scharbockskraut)
  • 1 TL Himalayasalz
  • 2 EL Hefeflocken
  • 1 TL Senf
  • 10 g frisches Kurkuma
  • Etwas frischer schwarzer Pfeffer

Und so einfach geht's:

Alle Zutaten fein mixen und diese Entschlackungscreme frisch genießen!

Vegane Wildkräutercreme

Wildkräutercreme schmeckt köstlich zu Pellkartoffeln, Esskastanien oder auf leckerem Rohkostbrot

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© Regenbogenkreis / Matthias Langwasser - Alle Rechte vorbehalten. Dieser Text und die enthaltenen Bilder unterliegen dem Urheberrecht und anderen Gesetzen zum Schutz geistigen Eigentums. Dieser Artikel darf ohne Genehmigung weder kopiert oder veröffentlicht werden. Eine Verlinkung direkt auf die jeweilige Text-Seite sowie das Teilen in sozialen Netzwerken sind erlaubt und erwünscht.
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  • Zusammenfassung

    Kurkuma entfaltet seine Heilwirkung auch bei rohem Verzehr, besonders wenn man etwas schwarzen Pfeffer hinzugibt.

    Herzliche Grüße, Matthias

  • Zusammenfassung

    Die Creme hoert sich ganz toll an....Avocado und Apfel...als Grundlage supergut.
    Bei Kurkuma moechte ich darauf hinweisen,dass man besser erst eine Kurkumapaste herstellt und die dann hinzugibt...da Kurkuma seine pos. Wirkungen erst durch Erhitzen entfalten kann.

  • Zusammenfassung

    Liebe Bea,

    die Creme hält gerade noch bis zum nächsten Tag. Besser ist es aber, sie gleich vollständig zu essen, da gemixter Apfel und Avocado sehr oxidationsempfindlich sind.

    Liebe Grüße!
    Matthias

  • Zusammenfassung

    Lieber Matthias,
    deine Wildkräutercreme klingt köstlich !!!
    Wie lange hält das im Kühlschrank
    Beste Grüße
    Bea

  • Zusammenfassung

    Liebe Christel,

    ein Teelöffel Kurkuma.

    Liebe Grüße, Matthias

  • Zusammenfassung

    Klingt sehr gut, mit ich unbedingt probieren.
    Wie viel Kurkumapulver mit ich nehmen wenn ich keinen frischen habe?
    Liebe Grüsse Christel

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