Während Detox-Tees und ballaststoffreiche Ernährung längst fester Bestandteil vieler Darmkuren sind, wird der Einlauf oft noch kritisch beäugt – dabei zählt er zu den ältesten Methoden der Darmreinigung. Durch das gezielte Einbringen von Flüssigkeit in den Enddarm lassen sich nicht nur Verstopfungen lösen, sondern auch ein Gefühl von Leichtigkeit und Entlastung erreichen. Ein Einlauf kann eine kurzfristige Unterstützung bei der Darmreinigung bieten, ersetzt jedoch nicht eine nachhaltige Pflege des Verdauungssystems. Pflanzliche und natürliche Alternativen tragen dazu bei, den Darm sanft zu reinigen, die Verdauung langfristig zu fördern, den Stoffwechsel zu aktivieren und den Körper optimal auf Fastenkuren oder Entgiftungsphasen vorzubereiten.

Ein starkes Immunsystem ist die Grundlage für Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Gerade in Zeiten erhöhter Belastung – sei es durch Stress, Umweltfaktoren oder die kalte Jahreszeit – lohnt es sich, das körpereigene Abwehrsystem gezielt zu unterstützen. Die gute Nachricht: Es gibt viele sanfte und natürliche Wege, deine Abwehrkräfte zu stärken.

Vitamin C ist ein echter Dauerbrenner, wenn es um Gesundheit geht: Ob als Immun-Booster in der Erkältungszeit, als Antioxidans im Alltag oder als fester Bestandteil zahlreicher Nahrungsergänzungsmittel – kaum ein anderes Vitamin steht so sehr im Fokus. Doch bei all der Aufmerksamkeit stellt sich die Frage: Wie viel Vitamin C braucht dein Körper tatsächlich, um optimal versorgt zu sein? Und kann es sogar schädlich sein, wenn man zu viel davon einnimmt? Wir klären, welche Menge an Vitamin C wirklich notwendig ist, wie du sie problemlos über eine ausgewogene, glutenfreie Ernährung erreichen kannst – und welche Risiken eine Überdosierung mit sich bringt.

Viele Menschen verspüren zu Beginn einer inneren Reinigung ungewohnte körperliche Reaktionen – von leichter Müdigkeit über Kopfschmerzen bis hin zu Hautunreinheiten. Diese sogenannten Entgiftungssymptome werfen Fragen auf: Sind sie ein Zeichen, dass mein Körper „entgiftet“? Wie gehe ich achtsam damit um? Und wie kann ich meine Leber dabei auf natürliche Weise unterstützen?
In diesem Beitrag nehmen wir dich mit auf eine ganzheitliche Reise durch das Thema Entgiftungssymptome – begleitet von unserem Regenwaldtee, einem harmonisierenden Gefährten auf dem Weg zu mehr innerem Gleichgewicht.

Die Schwangerschaft ist eine der wundervollsten und zugleich anspruchsvollsten Zeiten im Leben einer Frau. In deinem Körper wächst neues Leben heran. Damit dein Baby von Anfang an bestmöglich versorgt ist und du dich selbst gestärkt und wohlfühlst, braucht dein Körper jetzt mehr von bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen. Auch wenn eine ausgewogene Ernährung die wichtigste Grundlage bleibt, reicht sie in dieser besonderen Zeit nicht immer aus. Fachgesellschaften empfehlen daher, gezielt einige Mikronährstoffe wie Folsäure, Jod oder Omega-3-Fettsäuren zusätzlich einzunehmen – denn sie spielen eine zentrale Rolle in der gesunden Entwicklung deines Kindes und im Erhalt deiner eigenen Kraftreserven.
Doch nicht jedes Präparat ist gleich gut – manche können sogar mehr schaden als helfen. Umso wichtiger ist es, in dieser sensiblen Phase ganz bewusst und achtsam zu wählen. Natürlichkeit, Qualität und eine gute Verträglichkeit stehen dabei an erster Stelle. Unser liebevoll gestalteter Leitfaden begleitet dich Schritt für Schritt durch den Nährstoff-Dschungel und schenkt dir einen ganzheitlichen Überblick. Für eine Schwangerschaft, in der du dich getragen, informiert und innerlich gestärkt fühlst – zum Wohl von dir und deinem kleinen Wunder.

Eine gesunde Darmflora ist entscheidend für unsere Vitalität. Präbiotika und Probiotika spielen hierbei eine wesentliche Rolle. Mit gezielter, vollwertiger Ernährung und hochwertigen Produkten wie dem Bio Premium Präbiotikum aus Oliven von Regenbogenkreis kannst du deine Darmgesundheit ganzheitlich stärken und profitierst von mehr Energie und Belastbarkeit im Alltag. Wir verraten dir, wie das geht!

Die Geschwindigkeit des modernen Lebens bringt viele aus dem Takt. Umso größer wird der Wunsch, wieder bei sich selbst anzukommen – körperlich, geistig und seelisch. Ein bewährter Weg dahin ist so alt wie die Menschheit selbst: die Anwendung von Heiltees. Seit Jahrhunderten nutzen Kulturen auf der ganzen Welt kraftvolle Kräuterkompositionen, um Gesundheit, Balance und innere Klarheit zu fördern.

Vitamin D3 ist ein echtes Multitalent: Es unterstützt unser Immunsystem, stärkt die Knochen, reguliert zahlreiche Stoffwechselprozesse und beeinflusst sogar unsere Stimmung. Kein Wunder, dass viele Menschen besonders in den dunklen Wintermonaten zu Vitamin-D3-Präparaten greifen. Doch was viele nicht wissen: Vitamin D3 kann sein volles Potenzial nur im Zusammenspiel mit zwei weiteren Nährstoffen entfalten – Vitamin K2 und Magnesium.

Eine darmfreundliche Ernährung unterstützt nicht nur deine Verdauung, sondern auch dein Immunsystem und deine Vitalität. Wir von Regenbogenkreis verraten dir echte Superfoods, die sich einfach in die täglichen Mahlzeiten integrieren lassen und deine Darmgesundheit auf natürliche und nachhaltige Weise fördern.

Bioflavonoide, oder einfach Flavonoide, gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen. Sie kommen in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vor und werden mit einer Reihe möglicher positiver Wirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht. Stell dir vor, in jeder Beere, in jedem Apfel und in jeder Tasse Tee stecken winzige Pflanzenstoffe mit riesigem Potenzial – stille, kleine Helden, die eine große Rolle für deine Gesundheit spielen können. In der Forschung gelten sie vor allem als Stoffe mit antioxidativer Wirkung, die verschiedene Vorgänge im Körper positiv beeinflussen können.

Ein ganzheitlich gesunder Darm ist weitaus mehr als nur ein funktionierendes Verdauungsorgan – er ist ein echtes Multitalent! Er beeinflusst unser Immunsystem, unsere Stimmung, unser Energielevel und sogar unser Gewicht. Wenn du dich also rundum wohlfühlen möchtest, lohnt es sich, deinem Darm etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. In diesem Beitrag erfährst du, warum die Darmgesundheit so wichtig ist und wie du sie mit einfachen Tipps für den Alltag ganzheitlich fördern kannst.

Grapefruitkernextrakt als natürlicher Anti-Aging-Booster im Winter: Haut, Immunsystem und Vitalität stärken – von innen und außen. Jetzt mehr erfahren!
Anti-Aging mit Grapefruitkernextrakt – Vitalität im Winter auf natürliche Weise steigern

EIn Großteil der alltäglichen Back- und Teigwaren wird aus raffiniertem Weißmehl hergestellt. In diesem Artikel wird erläutert, warum das für die Gesundheit gefährlich werden kann und warum Vollkorn die bessere Wahl ist.

Du leidest unter Magenschmerzen, Übelkeit oder Völlegefühl? Solche Beschwerden kann eine akute Magenschleimhautentzündung, eine sogenannte Gastritis, hervorrufen. In diesem Artikel möchte ich Dir gerne zeigen, wie Du diese Probleme auf natürliche Weise in den Griff bekommen kannst.

Bei Gelenkschmerzen raten Schulmediziner in aller Regel zur Einnahme von Medikamenten. Dabei gibt es inzwischen bewährte Hausmittel, die bei Gelenkbeschwerden auf natürliche Weise ohne unerwünschte Nebenwirkungen helfen können. Sieben davon möchte ich Dir in diesem Artikel vorstellen.

CBD Hanfblüten-Extrakt steht im Ruf, ein hochwirksames natürliches Schmerzmittel ohne Nebenwirkungen zu sein. Was kann CBD wirklich? Wir haben es genau unter die Lupe genommen..

In diesem Artikel erklärt Randi euch, wie man mit Hilfe des Ölziehens einfach und effektiv entgiften kann und außerdem einen Beitrag zur Mundgesundheit leistet.

Die Astragalus Wurzel, auch Tragant genannt, gehört in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zu den wichtigsten Heilpflanzen überhaupt und wird dort seit Jahrtausenden vor allem als Kräftigungsmittel, zur Anregung der Lebensenergie und Stärkung des Immunsystems eingesetzt. Westliche Forschungen bestätigen viele der bisher nur auf Erfahrungswerten basierenden positiven Wirkungen. Inzwischen gilt das Pulver der Wurzel sogar als effektives Verjüngungsmittel, dem eine lebensverlängernde Eigenschaft nachgesagt wird.

Leidest Du unter Darmproblemen wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen? Wir betrachten die Symptome des Reizdarms im Einzelnen und geben Dir wertvolle Tipps zur Selbsthilfe mit natürlichen Mitteln.

Hier kannst Du Dir Kundenerfahrungen mit unserem Regenwaldtee anschauen.

Genau wie wir Körper und Haare von Schmutz befreien, muss auch unser Organismus von Zeit zu Zeit gereinigt ("entschlackt") werden. Wie man dies mit Hilfe von Tees erreichen kann, erklärt dieser Text.

Dieser Artikel bietet einen Einblick in die sanfte und zugleich sehr effektive Methode der Leber- und Gallenblasenreinigung als einfache Möglichkeit, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

„Liposomal“ taucht als Begriff in der Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens immer häufiger auf. Die innovative Technologie dahinter verspricht eine verbesserte Art und Weise, wie unser Körper Nährstoffe aufnimmt und verwertet. Doch was verbirgt sich hinter dem Begriff „liposomal“? Und warum ziehen immer mehr Menschen diese Lösungen herkömmlichen Supplementen vor? Wir verraten es dir.

Herkömmliche Methoden der Darmsanierung sind oft aufwändig, teuer oder unangenehm. Dabei gibt es einfache Mittel, mit denen sich eine Darmsanierung bequem zu Hause durchführen lässt.