Während Vitamin D und Calcium in der Knochen- und Gelenkgesundheit seit Jahren im Rampenlicht stehen, bleibt K2 ein unterschätzter Akteur. Doch gerade in der Verbindung mit diesen Nährstoffen entfaltet es sein volles Potenzial: Es sorgt dafür, dass Calcium nicht nur aufgenommen, sondern auch richtig im Körper verteilt wird – dahin, wo es gebraucht wird: in Knochen und Gelenke. Es lohnt sich also, genauer hinzuschauen. Denn wer die Rolle von Vitamin K2 im Körper versteht und gezielt in seine Ernährung integriert, legt einen wichtigen Grundstein für starke Knochen, belastbare Gelenke und langfristige Beweglichkeit.

Bei Gelenkschmerzen raten Schulmediziner in aller Regel zur Einnahme von Medikamenten. Dabei gibt es inzwischen bewährte Hausmittel, die bei Gelenkbeschwerden auf natürliche Weise ohne unerwünschte Nebenwirkungen helfen können. Sieben davon möchte ich Dir in diesem Artikel vorstellen.