Während Probiotika und Ballaststoffe längst zu den Must-haves einer gesunden Verdauung gehören, bleibt der Biofilm im Darm meist unbeachtet – dabei spielt er eine entscheidende Rolle. Diese hartnäckige Schutzschicht kann sowohl nützliche als auch krankmachende Bakterien beherbergen und sie vor dem Zugriff des Immunsystems oder therapeutischen Maßnahmen abschirmen. Wenn du weißt, wie Biofilm entsteht und wie du ihn gezielt auflösen kannst, kannst du die Basis für eine widerstandsfähige Darmflora schaffen. Das Entfernen von problematischem Biofilm kann entscheidend sein, um Verdauungsbeschwerden zu lindern, das