Schlafstörungen gehören heute zu den häufigsten Gesundheitsproblemen: Etwa jeder Dritte kämpft hin und wieder damit, viele sogar Nacht für Nacht. Die Gedanken kreisen, der Körper kommt nicht zur Ruhe, und der Morgen fühlt sich an, als hätte man kaum geschlafen. Statt sofort zu Medikamenten zu greifen, suchen viele Betroffene nach sanften Alternativen. Doch welche natürlichen Schlafmittel helfen wirklich? Was sagt die Wissenschaft?